也许你看过很多温婉柔美的古典舞，以为中国舞都是仙气飘飘的，其实也有 又帅又飒的！
相信很多女生都曾有过武侠梦，今天舞林君就带着大家一起欣赏几支超好看的剑舞。
剑舞欣赏《太极琴侠》
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这支舞蹈运用的道具比较多，既有剑又有扇子，一袭红衣的舞者更像是 行走江湖的女侠，超霸气。
执剑而舞， 舞出女生所独特的凌厉气质，“走过高山大河，斩过千军万马”的场景跃然纸上。
剑舞欣赏《离人愁》
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与上一支江湖侠气的剑舞相比，这支舞蹈更带一丝伤感。
“抽刀断水水更流，举杯消愁愁更愁”剑舞， 不仅有刀光血影时仗剑走天涯的豪迈，还有儿女情长时一笑泯恩仇的缠绵。
而之前刘亦菲所出演的迪士尼最新电影《花木兰》预告片播出，在视频中花木兰替父从军、血战沙场， 干净利落的舞剑场景更是让人觉得英姿飒爽。
中国传统文化源远流长，剑舞流传至今， 不仅体现出中国舞的博采众长，更以舞蹈的形式告诉大家：女子可以对镜贴花黄，也能当自强。
可剑舞看起来豪爽又帅气，却十分考验舞者的基本功，既要有灵活的身体，还要有惊人的爆发力，才能带来极具艺术感染力的舞蹈。
具体来说，就是你的舞蹈要兼具柔韧度和力量感！
当你的身体达到一定软度时，舞姿看起来才优雅灵动，同样没有力量的话，也无法支撑各种技术技巧的高难度动作。
所谓“在云朵上跳舞”就是如此，可零基础刚入门中国舞的宝宝，常常会一味地练习软开度而忽略力量训练，甚至只学习动作而不练基本功。
这些都是错误的学习方式！即便动作都练熟了，可当你跳舞时全身看起来很僵硬或者很软没有力量，就需要加强基本功训练。
如果你的舞蹈柔韧/力量不够，或者零基础的宝宝想要自己在家练习基本功，舞林线上的完整全套中国舞基本功跟练课，带你快速入门古典舞。
以软开度＋身韵组合＋技术技巧这三大板块为重点，带你打开身体软度后，去感受动作与呼吸的配合，并且完成“跳转翻”等进阶练习。
第一板块：基本功之软开度基础训练教学
第1课：训练 基本站姿，矫正身形和不良体态
第2课：打开 身体软度，通过练习打造好看脚背
第3课：掌握正确的 腿部拉伸方法，修出大长腿
第4课：拥有 灵活的上半身，打造舞者优雅气质
第5课：如何 轻松下竖叉，解决胯部软开度
第6课：如何 练习开横叉，做一字马少女
第7课：如何 科学练习下腰，柔软你的腰部
第8课：怎么将 软开度串联练习，达到更好效果
第二板块：古典舞之身韵组合系列主题课
第9课：了解 古典身韵8大元素，配合教学详解
第10课：学会 舞蹈身体形态，增强身体协调性
第11课：掌握手上动作，再也不担心手怎么放
第12课：古典身韵手臂详解，拥有女神芊芊手臂
第13课：基本脚步练习，脚下动作越来越干净
第14课：如何 练习开横叉，一招让你软如少女
第15课：串联身韵组合讲解，塑造古典身韵
第三板块：中国舞之一字马＋技术技巧
第16—17课：如何在家 快速掌握一字马
第18课：中国舞技术技巧之 “平转”详解
第19—20课：中国舞技术技巧之 “点翻”和“串翻”详解
第21—22课：中国舞技术技巧之 “大跳”和“元宝跳”详解
1、为古典舞学习打下扎实的基础，轻松自学一字马；
2、入门古典舞，快速掌握科学的学习方法；
3、让你的古典舞跳起来更有韵味、有质感；
4、提升个人气质，修正腿型，解决不良体态问题。
1、古典舞爱好者；
2、想要塑形修身，矫正体态，提升自身气质的女性；
3、想要快速掌握软开度学习技巧的人；
4、针对个别部位塑形的女性或男性；
5、上班族，全职主妇，学生党都适合学习。
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编辑 (文) / crush
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